经期吃什么排毒祛痘

女性在月经期间可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜，对排毒祛痘有一定的作用，如西红柿，菠菜，木瓜，黑木耳等。此外女性也要注意营养的补充，多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶等。

在日常生活中，建议女性养成良好的生活习惯，一日三餐定时定量，早睡早起不熬夜。在经期要注意个人卫生，内裤要勤换洗。

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经期吃什么排的更干净

女性在月经期间可以适当的吃一些具有活血作用的食物，对更好的排出经血有一定的作用，如大枣，红糖水，山楂等。另外在月经期间一定要注意劳逸结合，不能过度劳累，保证充足的睡眠，不从事重体力劳动。在日常生活中，建议女性养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，同时也要养成良好的卫生习惯，同房前一定要清洗男女双方的生殖器。