备孕前三个月吃什么好

女性在备孕前三个月要严格按照医嘱应用叶酸，同时要补充钙。另外在备孕期间，女性要规律饮食，一日三餐定时定量，不暴饮暴食，并且要及时的补充蛋白质，可以适当的多吃一些鸡肉，鱼肉，动物肝脏等食物。

在备孕期间，建议女性养成良好的卫生习惯，每天用温清水清洗外阴，同时也要注意天气的变化，避免着凉或淋雨等。

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备孕前除了吃叶酸还需要补充什么

女性在备孕期间还需要补充钙，蛋白质，维生素等。另外女性在备孕前一定要到医院做详细的身体检查，明确身体各项指标的健康情况，发现问题，及时调理。另外在备孕期间要保持心情舒畅，不能过度紧张。在备孕期间，建议女性养成良好的生活习惯，一日三餐定时定量，早睡早起，不熬夜。同时也要适当的加强体育锻炼，增强体质。