抑郁症可以跑步锻炼吗

抑郁症患者一般情况下可以跑步锻炼，有利于病情恢复。

抑郁症是临床上常见的一种精神心理疾病，主要可以表现为情绪低落、兴趣减退、缺乏主动性、睡眠质量差等症状。患者日常生活中应当尽量生活在安静、舒适的环境中，养成良好的作息时间，保证充足的睡眠。适当的进行体育锻炼，比如多出去散步、跑步能够对治疗和康复起到积极的作用。因为在运动时可以刺激体内多巴胺以及内分泌的分泌，所以可以改善患者情绪低落的症状。

如果患者的症状比较严重，还应当及时到正规的医院就诊治疗，可以在医生的指导下服用相应的药物，比如盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等进行治疗，还可以到专业的心理机构进行心理疏导治疗。除此之外患者在日常生活中培养广泛的兴趣爱好，正确的认识自我，能够有效的缓解症状。

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阿普唑仑可以直接在药店买吗

阿普唑仑属于苯二氮卓类药物，常用剂型为片剂、胶囊剂，阿普唑仑一般不可以直接在药店买。阿普唑仑具有抗焦虑、抗抑郁、镇静、催眠的作用，也具有抗惊厥及肌肉松弛等作用，可用于焦虑、紧张、激动症的治疗，也可用于辅助催眠、缓解焦虑症、急性酒精戒断症等。阿普唑仑属于处方药，不可以私自盲目的乱用，需要经医生结合自身的详细情况开处方后才可以购买，并且服用时要遵医嘱按照合适的剂量与疗程服用。服用阿普唑仑时如果属于敏感