芹菜的功效与作用禁忌

核心功效:润肠、降压、提高免疫力

功效作用:芹菜是常见的蔬菜，经常食用，可以起到降低血压、降低血脂、降血糖的作用，特别适合三高人群食用。此外，芹菜的膳食纤维丰富，可以促进代谢、增强肠道蠕动、排毒养颜、提高人体免疫力。

适宜人群:三高人群患者

不适宜人群:脾胃寒凉者、大便溏泻者

不宜同食-名称:鸡肉、兔肉、海鲜

不宜同食-原因:芹菜与鸡肉、兔肉、海鲜同食，会影响身体的营养吸收。

食用方法1-名称:炒制

食用方法1-内容:芹菜洗净，常与木耳、腐竹、胡萝卜等共同炒制。

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苦荞小米的功效与作用

苦荞小米含有更为丰富的蛋白质、钙、 钾、纤维等等人体所需的营养物质，有健脾和胃、补益脾胃的作用，常用于治疗产后体虚、胃寒呕吐。它含有芦丁，生物类黄酮，能够软化血管，改善微循环，增强人体的免疫力，调节内分泌功能，增加心肌收缩能力。预防心脑血管疾病，防治动脉硬化，血栓的形成。