苦荞小米的功效与作用

核心功效:健脾养胃、补中益气、活血化瘀

功效作用:苦荞小米含有更为丰富的蛋白质、钙、 钾、纤维等等人体所需的营养物质，有健脾和胃、补益脾胃的作用，常用于治疗产后体虚、胃寒呕吐。它含有芦丁，生物类黄酮，能够软化血管，改善微循环，增强人体的免疫力，调节内分泌功能，增加心肌收缩能力。预防心脑血管疾病，防治动脉硬化，血栓的形成。降血糖，降血脂，降低胆固醇。可调节胃酸过多，起到养胃消食的功效。

适宜人群:产后体虚者、胃寒呕吐者、脾胃虚弱者

不适宜人群:无特殊禁忌人群

不宜同食-名称:无特殊同食禁忌

食用方法1-名称:煲粥

食用方法1-内容:苦荞小米适量，加入清水，煮15-20分钟。

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空心菜的功效与作用

功效作用:空心菜是常见的蔬菜，属于药食同源的植物。经常食用，可以起到促进代谢、增强肠道蠕动、排毒养颜、提高人体免疫力、降低血糖的作用。外敷治骨折、腹水及无名肿毒。空心菜性凉，可以防暑解热、凉血排毒。适宜人群:一般人群均适宜