银耳汤的功效与作用

核心功效:美容养颜、止咳化痰、润肠开胃

功效作用:银耳汤是以银耳为主料，搭配枸杞、百合、红枣、冰糖等食材制作的药膳，具有美容养颜、止咳化痰、润肠开胃的作用，对高血压、动脉硬化、肺结核、肺燥干咳、大便秘结、月经不调、肺热胃炎有积极作用。

适宜人群:肺热咳嗽者、月经不调者、内热便秘者

不适宜人群:糖尿病患者、外感风寒者

不宜同食-名称:生冷、油腻、腥膻、浓茶

不宜同食-原因:服用银耳汤的同时，食用生冷、油腻、腥膻、浓茶，会降低机体对营养的吸收，影响病情恢复。

食用方法1-名称:直接食用

食用方法1-内容:将银耳泡发洗净后，撕成小块。加入适量水，大火煮沸后转小火煮一小时，然后加入红枣、百合，汤汁浓稠后，加入枸杞，出锅前撒下冰糖融化即可。

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樱桃萝卜的功效与作用

功效作用：樱桃胡萝卜味甜，含有丰富的维生素。日常食用，对于明目、缓解眼部疲劳、治疗夜盲症有较好的效果。还可以降压，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。此外，胡萝卜还富含膳食纤维，有利于增加胃肠蠕动，润肠通便。