苦荞麦的功效与作用

核心功效:健脾利湿、养胃生津、排毒养颜

功效作用:苦荞麦，味辛、甘，性温，归心经、肝经，可以清热平肝、健脾利湿、养胃生津、排毒养颜，可用于治疗口疮、咽痛、牙龈出血，对于降血压、降血脂、降血糖有很好的辅助作用。

适宜人群:内热烦躁者

不适宜人群:胃寒者、体质偏湿寒者

不宜同食-名称:无特殊同食禁忌

食用方法1-名称:茶饮

食用方法1-内容:苦荞麦适量，加开水，浸泡3-5分钟，即可饮用。

食用方法2-名称:煲粥

食用方法2-内容:苦荞麦可与小米、大米共同煲粥，起到健脾养胃的作用。

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开心果的功效与作用

功效作用:开心果是常见的坚果，其性温，味辛、涩，有补中益气、润肠通便、健脾益脑的功效，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。适宜人群:营养不良者、慢性泻痢者。不适宜人群:无特殊禁忌人群。