龙眼的功效与作用

核心功效：健脾益心、养血安神

功效作用：龙眼，味甘，性温，入心、脾经。龙眼日常保健食用可起到养血安神的功效，用于治疗健忘、心悸、失眠。对于防治中老年高血压、高血脂、冠心病等心血管疾病也有一定好处。

适宜人群：心烦失眠者

不适宜人群：虚热者、糖尿病患者

不宜同食-名称：荔枝、羊肉、狗肉、花椒、孜然、大葱、辣椒、淡菜、虾等。

不宜同食-原因：龙眼本身属于温热食物，荔枝、羊肉、狗肉、花椒、孜然、大葱、辣椒、淡菜、虾等也是热性食物。同食会增加体内燥热之气。

食用方法1-名称：直接食用

食用方法1-内容：龙眼可直接洗净、去核食用。

食用方法2-名称：煮粥

食用方法2-内容：煮米粥可适当放入龙眼，起到养血补血的作用。

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杏仁花生豆浆的功效

功效作用：杏仁味苦、性微温、归于肺、大肠经。杏仁具有润肺止咳、润肠通便的功效，用于治疗燥热便秘、肺燥咳嗽。花生是常见的坚果，日常食用，可以促进大脑发育、延缓衰老。杏仁花生豆浆日常饮用，可以起到润肺止咳、润肠通便、提高免疫力的作用。