灵芝煲鸡汤的功效与作用

核心功效:滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳

功效作用:灵芝和鸡肉均是上等补品。灵芝味甘性平，主要入心经，能补心血、益心气、安心神。鸡肉性平，入肝、脾、肾经。灵芝和鸡肉煲汤具有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳的功效，可以改善虚烦不安、失眠多梦的症状。

适宜人群:心烦失眠者、气血虚弱者

不适宜人群:发热恶寒者

不宜同食-名称:无特殊同食禁忌

食用方法1-名称:煲汤

食用方法1-内容:灵芝和鸡搭配煲汤，可加强其益气生津的功效。

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绿豆玉米粥功效

功效作用:绿豆与玉米都属于粗粮。绿豆有清热解毒、生津止咳的作用。玉米有健脾开胃、润肠通便的作用。绿豆与玉米共同煲粥，可以促进新陈代谢、降低血压、控制血脂。适宜人群:脾虚暑热者。不适宜人群:脾胃虚寒者、经期患者。