绿豆玉米粥功效

核心功效:清热解渴、利尿消肿

功效作用:绿豆与玉米都属于粗粮。绿豆有清热解毒、生津止咳的作用。玉米有健脾开胃、润肠通便的作用。绿豆与玉米共同煲粥，可以促进新陈代谢、降低血压、控制血脂。

适宜人群:脾虚暑热者

不适宜人群:脾胃虚寒者、经期患者

不宜同食-名称:无特殊同食禁忌

食用方法1-名称:熬粥

食用方法1-内容:玉米粒、绿豆适量、加入清水，煮15-20分钟。

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蜜糖水的功效与作用

功效作用:蜜糖水是平常所喝的蜂蜜水。蜂蜜味甘甜，营养丰富，饮用蜜糖水可以达到生津止渴、解暑、美白养颜、润肠通便、以及提升机体免疫力的作用。适宜人群:口渴烦躁者、大便干燥者。不适宜人群:糖尿病患者。不宜同食-名称:无特殊同食禁忌。