牛排骨的功效与作用

核心功效:补肾补血、强筋壮骨

功效作用:牛排骨含有丰富的胶原蛋白、蛋白质、血质铁等营养物质。食用牛排骨具有补虚、益精、补血的作用，还可起到预防心脑血管疾病、提高免疫力的作用。

适宜人群:肾虚体弱者、产后虚弱者

不适宜人群:体内壮热者

不宜同食-名称:韭菜、橘子、田螺

不宜同食-原因: 牛排骨与韭菜、橘子、田螺同食，可能会引起食物中毒，出现恶心、呕吐等。

食用方法1-名称:煲汤

食用方法1-内容:牛排骨洗净捞出，加入半锅水，可加入适量黄豆，放入少许调味品，中火煮熟即可。

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柠檬薄荷水的功效与禁忌

功效作用:柠檬味酸，含有丰富的维生素，具有清热、润燥、美容养颜的功效。薄荷味味辛、性凉、归肺、肝经，有疏散风热、清利咽喉的作用。柠檬与薄荷泡水，口感清凉、酸甜，可以达到生津止渴、解暑、美白养颜，以及提升机体免疫力的作用。