干吃咖啡粉有危害吗

干吃咖啡粉对人体有危害，进食过多会引起发胖。因为咖啡粉也含有一定的热量，热量过剩以后就会引起血糖，血脂的代谢紊乱，容易患糖尿病，高脂血症等。

另外咖啡粉能够兴奋人的神经，进食过多，可能会出现兴奋现象，比如情绪容易激动、心慌、多汗等。严重者夜间失眠，长期失眠也有害于人的身体健康。建议尽量不要吃咖啡粉，可以适当的饮用咖啡饮品。

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节食减肥反弹后还能减下去吗

节食减肥后，反弹后的体重还是可以逐渐下降的，但重要的还是要合理的控制饮食，同时加强运动锻炼，不能单纯的通过进行节食，还是要尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，主要是控制好饮食的总热量。平时主要是注意尽量少吃热量偏高的食物，多吃一些粗粮，多吃清淡的蔬菜和水果，同时每天都要适当的进行一些有氧运动锻炼，至少要达到半个小时以上，才能够达到比较好的减肥效果。