节食减肥反弹后还能减下去吗

节食减肥后，反弹后的体重还是可以逐渐下降的，但重要的还是要合理的控制饮食，同时加强运动锻炼，不能单纯的通过进行节食，还是要尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，主要是控制好饮食的总热量。

平时主要是注意尽量少吃热量偏高的食物，多吃一些粗粮，多吃清淡的蔬菜和水果，同时每天都要适当的进行一些有氧运动锻炼，至少要达到半个小时以上，才能够达到比较好的减肥效果。

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增肌粉可以用牛奶冲吗

增肌粉可以应用温水冲服，也可以喝牛奶时进行应用。喝牛奶共同饮用，可以起到补充蛋白的效果，同时也能够增加增肌粉的口感。增肌粉含有丰富的蛋白质，同时还含有碳水化合物，以及维生素和一些矿物质。锻炼身体后需要补充一定的能量，建议主要是应用增肌粉，能够达到比较好的增肌效果。增肌粉营养比较全面，脂肪含量比较低，可以充分补充肌肉必须的蛋白质和碳水化合物。