老年人抵抗力差吃什么补品

老年人抵抗力差主要就是因为身体比较虚弱，营养不良等导致出现的情况。建议主要就是多吃一些富含高蛋白食物的补品，比方说可以补充一些海参、阿胶、蛋白粉等等，也要注意尽量做到饮食的多样化，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证营养的充分，才能够有效增强抵抗力。

同时也要注意保证良好的休息和睡眠，保证良好的情绪。必要时也可以应用一些增强免疫力的药物。

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吃山药减肥还是增肥

吃山药是有利于减肥的，因为山药中含有丰富的膳食纤维，可以增加一定的饱腹感，就会减少一些其他食物的摄入。同时山药的营养价值也比较高，所以减肥期间可以适当的多吃一些，但主要就是烹饪山药的时候尽量不要做成油炸山药。也尽量不要放太多的调料，不要放太多的油，这样才能达到有利于减肥的效果，可以适当的进行蒸煮进行应用。减肥期间主要是注意尽量吃一些热量偏低的食物。