为什么空腹不能吃苹果

空腹吃苹果，主要就是因为苹果有一定的酸甜的味道，容易刺激胃酸分泌过多。如果经常性的应用就容易对胃黏膜造成一定的损害，容易引起胃炎等情况的发生。

如果本身有胃炎的患者，还是要尽量减少应用，可以饭后少量进行应用，这样就会减少胃炎等疾病的发生，避免引起病情加重。空腹吃苹果，要注意不能吃一些太凉的苹果，同时也注意不要一次性吃得太多，就会避免一些异常的胃肠道反应。

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吃生菜可以减肥吗

吃生菜可以减肥。生菜里面含有丰富的水份、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素，热量比较低，很少增加体内的热量，每天多吃生菜，对减肥非常有好处。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。建议早餐多吃绿叶蔬菜，比如生菜、白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、苦瓜等。减肥除了严格控制饮食以外，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。