酸奶含蛋白质吗

酸奶中含有丰富的营养素，主要含有蛋白质、脂肪和矿物质，酸奶主要就是由牛奶经过乳酸菌发酵成的，糖类、蛋白质有20%左右被分解成小的分子，脂肪经过发酵后，脂肪酸要比原来的奶增加了两倍，所以就会增加消化和吸收的功能，各种营养素的利用率也提高。

平时建议经常喝一些酸奶，有利于促进消化液的分泌，有利于调理胃肠道的功能，避免出现有胃肠功能紊乱。

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红豆薏米怎样喝才能减肥

红豆薏米有一定的清热解毒，同时也有一定的润肠通便的作用，同时还有一定的败火的作用。都有利于达到减肥瘦身的效果，平时主要就是应用一些红豆薏米进行泡水服用，也可以适当的进行熬粥进行服用有利于促进体重的下降。同时也要注意饮食上多吃一些清淡的蔬菜和水果，少吃一些油炸性的食品，加强运动锻炼才能达到比较好的减肥效果。