少吃会瘦吗

少吃是有利于促进体重下降的，要达到比较好的减肥效果，主要就是要控制好饮食的总量，但是也要控制好饮食的总热量，也就是注意尽量不要吃一些热量太高的食物。

同时也需要配合运动锻炼，如果单纯的减少食物的摄入量，并不能够达到明显的减肥效果，所以必须饮食和运动进行合理的搭配，可以经常进行一些有氧运动练习，多吃一些粗纤维的食物和新鲜的蔬菜水果。

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B12是检查什么的

维生素B12又叫钴胺素，是自然界中唯一有金属元素组成的维生素，是骨髓造血所需要的重要物质。维生素B12降低，见于恶性贫血、肠道吸收不良、胃切除术后、肠道寄生虫病等情况，升高时多见于血液性疾病。比如急性或者慢性粒细胞性白血病、单核细胞性白血病，以及部分恶性细胞肿瘤和肝脏疾病等，长期素食者需要检查维生素B12。