维生素d食补

维生素D属于固醇类衍生物具有抗佝偻病的作用。维生素d主要存在于动物性食物以及一些含油脂高的食物中，可以通过食补来纠正维生素D缺乏。

比如多吃些深海鱼类，像大马哈鱼，牛奶，动物肝脏，蛋黄，鸡肉，乳酪，坚果等食物，还有些添加维生素D的强化食物。

除了食物来源外，还可以通过太阳照射自身产生维生素D，需要注意预防晒伤。

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促进伤口愈合的维生素有哪些

促进伤口愈合的维生素，主要就是选择维生素c，可以增加抗感染的能力，也有利于促进伤口的愈合，手术伤口的恢复过程中，需要胶原蛋白来进行补充，胶原纤维的形成，主要需要维生素c的帮助。同时也可以适当的补充一些维生素A。维生素A在细胞的分化和纤维细胞增殖的过程中也起着重要的作用，如果缺乏维生素A，也会妨碍手术伤口的愈合，平时可以适当多吃一些动物的肝脏、胡萝卜、西红柿、牛奶等等，可以达到补充维生素A的作用。