复合维生素和维生素的区别

复合维生素和维生素的区别主要就是复合维生素是多种维生素的复合物，不是单一的某一种维生素。如果出现多种维生素缺乏的情况下，可以适当的运用复合维生素进行调理治疗。

如果单纯的某一种维生素缺乏，就不需要应用复合维生素进行调理。平时尽量做到饮食的多样化，保证营养的充分，多吃一些清淡的蔬菜和水果，就会避免维生素缺乏的情况发生。

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维生素b补充什么

维生素b，包括维生素b1，维生素b2或者是维生素b6以及维生素b12等等。补充不同的b族维生素，主要就是可以预防各种疾病的发生。患者如果缺乏维生素b1，就容易导致出现有脚气病，同时也容易导致一些心血管系统的疾病。如果缺乏维生素b2，就容易导致出现有唇炎、口角炎、舌炎等情况。如果缺乏维生素b6，也容易导致出现口唇干裂和抑郁等症状。如果缺乏维生素b12，就容易导致末梢神经炎等情况的发生。