酸奶热量很高 为什么还能减肥呢

酸奶热量很高，但是却有利于促进体重的下降，主要就是因为酸奶可以促进胃肠道的蠕动，有利于促进废物的排出，从而达到一定的减肥的作用。同时还可以调理肠道菌群的紊乱。

减肥期间可以适当的应用一些酸奶，可以起到补充身体能量的作用，同时还有利于促进减肥的效果，但重要的还是要控制好饮食的总量，同时加强运动锻炼，才能够达到比较好的减肥效果。

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哪些蔬果汁是排毒减肥的

新鲜的水果和蔬菜都有一定的润肠通便的作用，含的膳食纤维都比较多，可以有效增加饱腹感，减少其它食物的摄入，同时还可以起到排毒养颜的效果。平时可以适当的喝一些苹果汁、西瓜汁、猕猴桃汁，以及黄瓜汁、胡萝卜汁等等，也可以水果和蔬菜共同进行榨汁服用，可以起到补充更多的维生素，有利于促进胃肠道的蠕动性，加速体内废物排出，从而有利于达到一定的减肥效果。