复合维生素b片可以长期服用吗

复合维生素b是不可以进行长期服用的，如果长期应用也容易导致出现维生素b过量，容易导致出现有维生素中毒的情况发生。

如果有缺乏维生素b的情况才可以适当的进行应用，但是不可以长时间进行应用，平时做好饮食方面的调理，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果，尽量做到饮食的多样化，这样就可以避免维生素b族缺乏的情况发生。

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维生素C和维生素B6的作用

维生素C有美白淡斑、延缓衰老、促进铁吸收、抗坏血病、提高机体免疫力等作用，维生素B6有抑制呕吐、预防脱发、消除痤疮、防治贫血、安神补脑等作用。一、维生素C的作用1、美白淡斑：维生素C会抑制黑色素形成，减少黑色素在面部沉积，具有美白淡斑的作用。2、延缓衰老：因维生素C为强效抗氧化剂，可清除体内自由基，使机体衰老速度减慢。3、促进铁吸收：维生素C可将三价铁离子还原成二价铁离子，促进机体吸收，对预防缺铁性贫血有一定帮助