减肥晚上吃什么好

减肥晚上主要就是注意尽量少吃，同时一定要控制好饮食的总热量，主要就是吃蔬菜和水果。比方可以吃清炒的白菜、油菜或者是菠菜等等，可以搭配苹果、西瓜或者橘子等等。主食上面可以适当多吃粗粮，比方玉米面馒头或者高粱米饭。

饭后要适当的进行活动，不能单纯的进行饮食控制，必须加强运动锻炼才有利于体重的下降。

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维生素c的功效与作用

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