鱼油和钙片可以一起吃吗

鱼油和钙片是可以一起吃的。鱼油中的维生素ad还会促进钙片中钙质在体内的吸收和利用，所以，两者共同进行服用，还能达到比较好的补钙效果。

鱼油主要就是多元的不饱和脂肪酸可以降低血液中的脂肪的含量，可以有效的预防一些心脑血管疾病的发生。如果有高血压，冠心病和脑梗的患者平时可以适当食用钙片，可以促进骨骼的发育，避免出现有骨质疏松，防止经常性的出现腰酸背痛等情况。

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减肥能吃炒土豆丝吗

减肥可以吃土豆丝，但是应该有量的限制，建议每天吃土豆丝，不要超过100克，炒土豆丝时少放油。另外同时应该减少主食的量，减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥方法是通过严格控制饮食。以及长期坚持运动来实现的，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，饮食以清淡易消化为主，不要吃高热量食物，另外每天坚持中等程度的运动90分钟以上。