维他命c是维生素c吗

维他命c就是维生素c，维他命c是由英文直译过来的，两者描述的是同一种物质。维生素c主要就是起到抗氧化的作用，同时能够清除体内氧化产生的自由基，也可以有效的减少黑斑和皮肤色素的沉着，可以达到美白的作用。

同时也可以有效预防牙龈出血，用于治疗坏血病，如果身体的抵抗力比较差，免疫力低下，也可以适当的运用一些维生素c，可以起到增加免疫力的作用。

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体重不稳定是什么原因

体重不稳定可能和饮食不规律有关，也可能是营养不良、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症等原因引起的，可通过控制饮食、调节精神压力、遵医嘱服药等方法改善。1、饮食不规律：平常暴饮暴食或节食减肥等，容易影响体重的稳定，导致体重下降。应该养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量。2、营养不良：平时挑食或偏食等可能会造成营养摄入不足，出现生长迟缓、体重偏低、身材矮小等情况。需要多吃些营养含量丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，加强营养的补充