维生素b7的作用及功能

维生素b7是b族维生素的一种。可以避免脱发的发生，同时也可以减少白发的发生、避免斑秃等情况；同时维生素b7也能够有效的促进维生素c的合成，可以有效的增加自身的免疫力，如果经常出现有感冒发烧，或者是经常有一些慢性的疾病，反复发作。都可以应用这种维生素起到辅助治疗作用。

平时想要补充维生素b7，可以适当的多吃一些动物的肝脏和肾脏，也可以适当的吃一些面包、巧克力、鸡蛋、肉制品等，蔬菜中的蘑菇，燕麦都含有丰富的维生素b7。

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身高160体重120算胖吗

身高160厘米，体重120斤一般不算胖。临床上判断是否肥胖主要是参照标准体重的计算方法，也就是身高（cm）-105，而身高160厘米的人标准体重是110斤，但是受年龄、遗传、性别等因素的影响，标准体重加减10%都属于正常体重。因此，身高160厘米的人体重参考范围在100斤-120斤之间，因此120斤属于正常的体重，不算胖。患者不必过于担心，日常合理饮食并坚持锻炼，有助于控制体重。如果体重偏差幅度较大，同时伴随有其他不适，还需及时前往医院就医诊断。