减肥吃面疙瘩汤会胖吗

减肥期间吃一些面疙瘩汤并不会导致出现由身体发胖。做面疙瘩汤的时候，可以适当的多放一些清淡的蔬菜，也可以加一些西红柿黄瓜，这样就会减少食物的热量，有利于达到减肥的效果。

减肥期间还是要控制好饮食的总量和饮食的总热量。同时也要加强适当的运动锻炼，主要是增加运动锻炼的强度和运动锻炼的时间，可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果。

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青少年一天喝多少牛奶

青少年正是生长发育的关键时期，这个阶段需要更多的营养的补充，才有利于促进身高的增长，避免出现有营养不良等情况发生，建议每天喝300~500毫升牛奶是比较好的。牛奶的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质以及矿物质，同时还有一定的缓解疲劳和镇静安眠的效果，也有强筋壮骨的效果，青少年坚持每天喝一些牛奶，有利于身体的健康，也有利于保证良好的精神状态。