什么运动减肥较快

减肥比较快的运动方法，主要就是选择进行游泳。游泳的过程中，因为水中具有一定的阻力，能够使身体各部分的肌肉都得到充分的锻炼，能够更好的消耗身体的热量，从而很好的燃烧脂肪。

同时，游泳运动，也会避免对关节造成一定的损伤，如果身体过度肥胖，如果进行剧烈的跑步，这样容易引起关节的疼痛。主要是根据身体的具体情况，来选择合适的运动锻炼的方法来帮助进行减肥，也可以采取进行慢跑或者是采取进行跳绳或者是跳舞等方法。

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感觉瘦了体重没动是怎么回事

感觉瘦了，但是体重没动，主要就是说明肌肉变得比较结实的原因。减肥的时候饮食减少，但是加强了运动锻炼，体内脂肪堆积就会比较减少，皮下脂肪少了，外观上就会看得比较瘦了，但是肌肉的含量是有所增加的，所以体重就会没有任何的变化。要有氧运动和无氧运动进行合理结合。减肥还是要健康的进行减肥，不可以单纯地追求体重的下降，还是要做到饮食和运动的合理搭配。