喝茶水减肥吗

喝茶是有利于减肥的，但是也要选择合适的茶叶，比方说绿茶，普洱茶，都有预防和抑制肥胖的作用，红茶的效果相对差一些。

茶叶中含有茶多酚，咖啡碱等多种有效的成分，具有调节血脂和降低血糖的作用。

但是喝茶减肥的作用还是比较小的，重要的还是要控制好饮食，加强运动锻炼，而且如果喝茶太多，也容易导致出现失眠、健忘，甚至有幻觉的情况。

一些生长发育期的儿童是不能够应用的，容易导致出现一种兴奋的情况，不利于夜间的休息。

以上就是关于《喝茶水减肥吗》的全部回答内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。

减肥吃白玉米还是黄玉米

减肥吃白玉米或者黄玉米均可以，关键是有量的限制，建议每餐吃玉米不要超过100克，以蒸煮做法为好。玉米里面含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族维生素。新鲜玉米热量比较低，很少增加体内的热量，对减肥非常有好处。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克。建议早餐多吃绿叶蔬菜，另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上。