香蕉酸奶减肥法是什么

香蕉酸奶减肥法是可行的，因为香蕉具有润肠通便的作用，能够帮助身体排除体内的毒素，酸奶中含有多种活性的益生菌或者乳酸菌，能够刺激消化液的分泌，帮助消化，加速食物的消化以及吸收。

而且还有非常丰富的钙质，还能够补充身体的钙，能够减少体脂的比例，所以香蕉酸奶有一定的减肥作用，但是如果想减肥一定要控制饮食的摄入量。

一定要低盐低脂，低热量，低糖饮食，同时需要大量的运动，以消耗体内的热量和脂肪。多吃水煮蔬菜，清淡饮食，避免高热量饮食。

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体重下降多少需要警惕

如果平时饮食没有特意控制，也没有加强运动锻炼，通常体重是保证在正常的范围。如果突然性的体重下降3~5斤左右，就需要进行警惕。要明确是否有异常的疾病导致的表现，主要考虑可能是糖尿病，或者是甲状腺功能亢进、异常的恶性肿瘤等。也要根据身体是否有其他的症状，来进一步明确具体的病情，必要的时候进行相应的检查。