吃鱼肉会胖吗

吃鱼肉通常并不会导致出现身体发胖。

鱼肉中主要就是含有大量的不饱和脂肪酸，能够起到降低胆固醇的作用，而且鱼肉也比较容易消化，不容易形成脂肪。鱼肉的营养价值也比较高，含有丰富的叶酸、维生素，有一定的滋补的效果，而且也有一定的清热解毒的功效。

减肥期间，可以适当的多吃一些清蒸鱼，尽量不要吃炸鱼或者是煎鱼，否则也容易导致热量偏高。

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维生素c一天吃几次

维生素c通常一天应用2~3次就可以了，具体的用量还是要根据具体病情的情况来进行明确。平时主要是饮食上注意多吃一些清淡的蔬菜和水果。这样就会避免维生素c缺乏的情况，要避免有挑食的不良习惯。从维生素c可以起到一定的增加免疫力的作用，也可以增强抵抗力。同时也可以预防坏血病发生。需要注意，过量服用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。