咖啡因会长胖吗

咖啡因并不会出现有长胖的情况，适当的摄入一些咖啡因，还有利于促进人体的消化，可以快速的起到燃烧身体脂肪的作用，还有一定的减肥的效果。

但是如果过量的摄入一些咖啡因，就相当于应用一些兴奋剂，主要就是容易导致人过度的精神紧张，或者是导致出现有大脑兴奋的情况，容易影响到睡眠的情况，也会影响到情绪等各方面。

同时也会影响到血压的情况，容易导致血压升高，容易诱发一些心脑血管疾病的发作，所以还是要适当的进行饮用，尽量不要过多饮用，同时建议睡前尽量不要喝咖啡，容易导致失眠。

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减肥能吃西柚吗

减肥的过程中是完全可以吃西柚的，西柚的热量并不高，但是营养价值比较高，含有丰富的维生素c，可以起到增加免疫力，增强抵抗力的作用。但英国饮食协会和美国饮食协会已辟谣，西柚中不含所谓燃脂天然成分。减肥期间主要就是注意尽量不要吃一些高热量的食物，少吃一些油炸的食品，同时也少吃一些太甜的食品。尽量做到饮食的多样化，主要是控制好饮食的总量和饮食的总热量，这样就不会影响到减肥的效果。快速减肥不可取，请勿盲目相信西柚减肥法