这些豆子，竟然不含嘌呤？

昨天我在门诊值班的时候，遇到了一位大哥‍，他说自己患有痛风，而且只要痛风发作时，就无法正常的工作，让他非常的生气。听朋友说，痛风的患者一定要控制饮食，可以吃一些不含有嘌呤的食物，比如豆子。这让大哥非常的高兴，便向朋友询问哪些豆子不含有嘌呤，但是朋友说不上来，于是他赶紧找我咨询。

首先我否定了大哥的这种说法，任何豆子中都含有一定量的嘌呤，但是有些豆子里面的嘌呤含量比较低，常见的包括以下几种：

1、绿豆：每100克绿豆里面含有75毫克的嘌呤，这属于一种低嘌呤的食物。痛风的患者可以适当吃绿豆，一般不会对身体造成损伤。

2、青豆：每100克青豆里面含有27毫克的嘌呤，如果你是一位痛风患者，那么适当吃青豆，不会使体内的嘌呤含量波动。

3、红豆：每100克的红豆里面含有53毫克的嘌呤，这也属于一种低嘌呤的食物，吃了以后，不会加重痛风的症状。

大哥听后表示他可以吃以上几种豆子，我告诉他吃这些豆子一般不会加重病情，但是我又给他提了一些日常小建议：

️1、多喝水：需要及时补充水分