天然VS普通维生素E，你真的了解它们的区别吗

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今天有一位年轻的女士走进了诊室，她看起来比较焦虑，她向我诉说了她的困扰，她表示最近听说维生素E对皮肤很好，所以想要通过使用维生素E，改善皮肤状态。但是市面上有天然维生素E和普通维生素E两种，不知道该怎么选择，于是赶紧来医院了，想要咨询一下这两种维生素E的区别？

1、来源不同：天然维生素是从动植物身上直接提取的，不经过化学合成。但是普通维生素E则是乙化工副产品、松脂为原料，通过化学合成制作的。

2、吸收率不同：天然维生素E由于其天然的来源和成分，更有利于人体的吸收，进入人体以后，发挥作用会比较快。但是普通维生素E由于合成过程中会有残留的化学物质，所以不利于人体吸收。

3、安全性不同：天然维生素E的安全性比较高，副作用比较小，一般适合长期使用。但是普通维生素E大剂量服用，可能会导致化学原料粘附在人体口腔以及粘膜上，安全系数比较低。

我告诉她可以选择天然维生素E，它在人体的作用会更加全面、温和。同时我告诉她想要改善皮肤状态，也可以通过日常护理改善。

1、注意防晒：日常生活中需要做好防晒措施，出门时可以涂抹防晒霜，或者穿戴防晒衣，能够减少紫外线对皮肤的刺激。

2、注意饮食：平时可以多吃些维生素含量丰富的食物，比如苹果、梨、橙子等，可以补充身体所需要的维生素，使皮肤看起来更加有光泽。

3、注意休息：要保证充足的睡眠，每天睡眠时间需要在8小时以上，不要经常熬夜，以免影响皮肤状态。

这位女士听了我的建议以后，表示回家会遵医嘱服用天然维生素E的。如果你觉得这篇文章对你有帮助，可以点赞收藏哦。

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