果酒的功效与美味并存，健康与快乐同享！

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李女士是近期我接诊过的一位特殊患者，她因为精神压力大，而出现了失眠、多梦的症状，自己在家也尝试了很多调理方法，但效果并不是特别理想，来医院找我，想让我给她推荐一些可以食疗的方法。于是我建议她尝试果酒。她很疑惑，小小果酒能有什么功效呢？我笑着回答她：作用有很多呢，例如：

1、补充营养：它其中所含的多种维生素、微量元素等这些物质，是我们维持身体正常功能所需要的。

2、改善睡眠：其中所含的维生素、氨基酸等这些物质，还可以参与我们的神经调节功能，让我们睡得更安稳。

3、增进食欲：吃饭的过程中适当喝果酒，还可以增进食欲，让我们吃更多。

听完后她恍然大悟，我不忘告诉她喝果酒还要注意一些事项，才能事半功倍呢！

1、注意量：每次喝果酒的量都要有所控制，以一次性杯为量杯，每次喝一两杯就可以了，不要一直喝。

2、饮食搭配：我告诉李女士，喝酒的过程中还要吃一些蔬菜、瘦肉等这些食物，不要太多，每次一、两块就行。

今天李女士过来告诉我失眠多梦的症状慢慢消失了，我也替她高兴！

通过这几年的接诊记录，我发现身体健康才是我们需要时刻关注的，只有身体健康了，我们才可以享受更好的生活。如果你对生活存在的疑虑或者是身体出现了不适，这个时候建议及时到医院咨询。

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健康饮食指南：炸鱼嘌呤高吗？一文解读

早上刚到门诊室，就碰到了一位患者李先生，他告诉我前段时间诊断出了高尿酸血症，医生告诉他要严格控制嘌呤的摄入，但是他平时非常喜欢吃炸鱼，朋友告诉他炸鱼的嘌呤含量比较高，如果进食可能会导致疾病加重，他不太了解，便来院询问我，我针对他的情况给他做出了解答。炸鱼的嘌呤成分是比较高的，嘌呤一般存在于多种食物的化合物中，其中海鲜类食物中的含量是比较高的，炸鱼是一种烹饪方式，通过烹饪后是无法改变食物的性质的，所以是不能降低鱼中的嘌呤含量，因此这类食物中的嘌呤成分是比较高的