当酸奶不再浓稠，它是否还值得留恋？

说起酸奶，是很多人群的最爱，但是最近在我经常会被朋友询问到，关于酸奶变稀了之后还能不能再喝的这些话题。

还记得，前天，38岁的李女士‍️就打电话向我咨询，说是吃完午饭的时候准备喝一杯酸奶，但是发现酸奶的黏稠度有点稀，不知道还能不能喝，听了她的叙述之后，我是这样和她说的：

️我和李女士说酸奶中含有蛋白质、乳酸菌、维生素等营养成分，放置在室温的环境下，可能会使酸奶的质地变稀，但是酸奶并没有发生变质当中的营养物质也没有减少，一般是能够继续喝的。

我告诉李女士，如果酸奶质地变稀的同时，还伴有颜色发黄、气味、发酸等症状，这个时候是不能喝的，因为酸奶已经变质，喝了之后可能会出现腹痛、腹泻、呕吐等不适症状。

李女士表示对酸奶变稀是否能喝有了进一步了解。同时，我告诉她喝酸奶的时候还需要注意以下几点：

️我叮嘱李女士酸奶虽好，但是需要适量。

生活中还要注意其他营养物质的补充，多吃新鲜的蔬菜和水果。