维生素“ -”背后的健康秘密，你知道吗？

在营养补充品的标签上，我们常常会看到“维生素 -”这样的字样。 那么，这个“ -”到底是什么意思呢？

前一段时间有一位35岁的男士拿着他的体检报告过来找我，他一进门就问：“医生，您看我这个体检报告，维生素那一栏有个‘ -’的符号，这是什么意思啊？我是不是缺这个维生素？”我笑了笑，然后给他详细的讲解了一下。

维生素 -其实是指在进行尿液检查时有少量的维生素存在，表明维生素呈弱阳性，如果只是单独出现维生素 表明呈现阳性，如果单独出现维生素-，表明是阴性。此时的情况表明有少量的维生素在尿液里面存在，一般是比较正常的，并没有临床意义，不必过度担心。

我告诉他平时生活中需要注意个人饮食问题，均衡营养，避免吃同一种食物过多，可以根据自己的喜好来选择食物，补充身体缺乏的维生素和其他营养元素：

1、维生素A：绿色蔬菜还有动物肝脏里面都含有一定量的维生素A，对身体有好处。

2、维生素C：柑橘类水果等食物