165m体重86斤偏瘦

身高165厘米体重86斤的确是偏瘦的情况。以下是一些与偏瘦相关的可能因素和建议：

1. 遗传因素：某些人天生体型较为瘦弱，这可能与家族基因有关，建议确定自身的遗传背景并接受自己的身体，避免过度担忧。

2. 饮食习惯：营养不良或饮食不均衡可能导致体重较轻。确保每日膳食摄入均衡，包含足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，并增加摄入蔬菜水果的量，以提供充足的营养。

3. 运动锻炼：缺乏适度的身体活动和运动锻炼可能导致肌肉量不足和体重过轻。增加适度的有氧运动和力量训练，帮助增加肌肉质量和改善身体的整体健康状况。

4. 身体健康问题：某些身体健康问题，如消化系统问题或代谢问题，可能导致体重较轻。如果有任何身体不适症状，请咨询医生，并获得专业建议。

最重要的是要关注个人的整体健康状况，而不仅仅关注体重。如果您对自己的体重感到担忧，那么与医生或营养师进行进一步的咨询和评估，可以获得专业的建议和指导。

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吃减肥药一周发现恶心

吃减肥药一周后出现恶心，以下是一些可能的原因和建议：一、原因1.药物成分的影响：许多减肥药含有刺激性成分，如咖啡因、苦橙提取物等，这些成分可能会刺激胃黏膜，导致恶心。2.饮食习惯的改变：减肥药通常会限制摄入的食物种类和数量，这可能导致身体无法获得足够的营养和能量，从而引起恶心。3.心理因素的影响：有些人在服用减肥药时会出现焦虑、紧张等情绪问题，这些情绪问题也可能会导致恶心的出现。二、建议1.停止使用减肥药：如果您出现了严重的恶心症状，应立即停止使用减肥药，并咨询医生的建议