女性夏季吹空调过多易月经失调

进入三伏天之后，天气酷热难耐。很多家庭和办公场所都装了空调制冷。体恒健提醒您，对于女性朋友来说，享受空调要适当，避免因空调太凉带来的月经不调。

有关专家认为，人体能够对温度进行自发地调节。周围气温高时，人体皮肤的血液循环加速，体表温度升高，并通过出汗进行排热。冬天因为冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体热量流失。但人体这种自发调节并不能迅速转换，人从炎热的室外进入空调房间，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良。因此，室内温度长时间过低很容易出现腹痛和痛经等症状。

常坐办公室的女性，尤其是年轻女性，如果长期处于空调的冷风下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。为了避免发生这种情况：

要把室温恒定在26℃左右。

开空调时，一般低处最凉，最怕冷的是腿和脚，所以女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也好。

第三，空调开机1—3小时后，最好关一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气，或者每隔1小时到室外活动一下。

为了避免月经不调，女性朋友还应该注意少吃冷饮，多喝热的东西，适当补铁补血。多吃一些木耳、蘑菇、动物血和肝脏、体恒健铁之缘片等等，可以有效预防月经不调，给女人充足的气血保养!

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