经期拉肚子？5个方法让您不再腹泻

有些女性一到月经期就拉肚子，可怜的小编也是这样。这是为什么呢?中医认为，女性月经期拉肚子，主要是因气血不足引起，这属于“月经病”范畴，被中医称为“经行腹泻”。那么，女性如何防治月经期拉肚子呢?下面健康网专家给大家介绍五种方法。

女性经期拉肚子教您管用5小方法

方法一：每晚泡脚。脚有很多穴位，每晚泡脚，可促进血液循环，缓解疲劳，驱寒。另外，泡脚后，还可进行足底按摩，更有助于脚部保暖。

方二：早睡，不要熬夜。良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。

方法三：多吃红枣、桂圆，多喝红糖水。女性在月经期应适量吃些补血补气的食物。

方法四：谢绝冷饮，控制寒性食物摄入。冷饮刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。

方法五：吃应季的蔬菜瓜果。水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是最好吃当季水果，不尽量少吃反季水果。

无论哪种中医方法防治月经期拉肚子，都要持之以恒，不要坚持三五天，就说这个方法无效，更不要一边吃着补血的食物，一边熬夜喝冷饮。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经前拉肚子要注意,可能是盆腔炎

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