3大不良生活习惯易患轻微贫血症

贫血分为很多种，引发贫血的原因也有很多，营养不良、缺铁、不健康的生活习惯等都是常见的贫血原因，其中不良的生活习惯最容易让人患上轻微贫血症。有哪些不良生活习惯会引发轻微贫血症呢?

一、过度忌口

62岁的老林退休没多久，心脏一向没问题的他最近一段时间总是觉得心跳很快，伴有气喘，走路也经常觉得无力，容易疲劳，他以为自己心脏功能不好了，于是到医院心内科做了检查，却没发现毛病，抽血检查才意外得知，原来自己叶酸、B12维生素严重缺乏，贫血很厉害。

老林说，因为血糖高、肥胖，内分泌医生要求他饮食控制，所以他平时吃东西非常注意，许多东西都不敢吃。

医生的话：很多糖尿病患者的确有老林这样的误区，饮食控制过头了。其实糖分的摄入控制的应该是总量，有的含糖量过高的食物及水果应该忌口，其他的各种肉蛋鱼蔬菜都可以吃，只是总量要有所控制。要知道，营养不足导致严重贫血发生时，同样会危及生命。

另外还有些中老年人，因为信佛吃斋，长期吃素，会导致身体缺乏必须元素，也应补充含有多种微量元素和维生素的保健品。

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