9招帮您对付电脑带来的损害

电脑在给人们带来便利和乐趣的同时，也给健康埋下了隐患。为此，专家提醒大家，整天与电脑为伴的人，一定警惕以下9个电脑病。

1.屏幕脸。致病原因：每天用5个小时以上电脑，如果不注意休息，可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”：肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。缓解方法：1.身体与屏幕应保持不少于70厘米的距离；2.用电脑前擦些保湿霜，用完后马上洗脸；3.经常清洁键盘，多喝绿茶。

2.萝卜腿。致病原因：一坐一整天，会让您的腿部肿胀，如果小腿肚上有血管凸起，可能就是静脉曲张的前兆了。缓解方法：每隔1小时做10次下蹲运动，改善下肢静脉回流。

3.鼠标手。致病原因：长时间使用鼠标而导致手臂、手腕、手掌、手指不适，也叫“腕关节综合征”。缓解方法：1.用鼠标时，手臂不要悬空；2.不要用力敲打键盘及鼠标的按键。

4.颈椎病。致病原因：用电脑时用胳膊支撑头部，或长时间低头工作，感到肩颈发麻。缓解方法：1.睡觉时枕头低一点；2.电脑桌不要高于70厘米；3.工作40分钟，站起来活动一下。

5.干眼症。致病原因：长时间看电脑，会导致眼睛干涩。缓解方法：1.频繁眨动眼睛，保持眨眼次数为每分钟15—20次；2.看电脑时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

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