白领保健：早餐不宜吃过凉的果蔬汁

早餐为人体提供一天当中最重要的营养，所以必须要吃。不但要吃，还要注意吃的食物。有的食物吃了对健康是不利的。白领保健一定要注意早餐不宜吃过凉的果蔬汁。

很多白领MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让您的身体日渐衰弱。因此，早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

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以上是关于白领MM吃早餐的饮食禁忌与健康介绍。早餐不仅要注意营养，还要顾及您的胃。因此，早餐不宜吃过凉的果蔬汁，即使是夏天最好也不要。

以上就是关于《白领保健：早餐不宜吃过凉的果蔬汁》的全部科普内容，仅代表网络医生发布者个人观点，如果您想进一步了解自身情况，请您咨询医生的建议，并结合改变生活习惯来综合治疗。