苹果混合果汁有很强的保健疗效

现在的人很多都特别注意进行养生保健，可能是由于各种疾病突发太多了，很多人对自己的健康有了担心，饮食养生也就开始一点点的风靡起来了。果汁是通过水果榨取后获得的汁，很好喝又特别保健，以下小编向大家介绍两种苹果混合果汁。

枸杞酿苹果

原料：苹果2个，莲子20克，枸杞子、玉米粒、红枣、花生仁、白果各15克，白糖50克，蜂蜜、淀粉各适量。

制作方法：将莲子浸泡去莲心，红枣洗净去核，再将苹果洗净削皮，从蒂处挖出核和肉，装入莲子、枸杞子、玉米粒、红枣、花生仁、白果，上笼蒸熟，取出。炒锅上火，放入清水、白糖、蜂蜜熬化，用湿淀粉勾稀芡，浇在苹果上即成。佐餐食用。

方解：此方具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳之功。可作为秋季提高人体免疫力，健脾润肺的保健食疗。

苹果葡萄汁

原料：苹果1个，葡萄100克。

制作方法：将苹果、葡萄分别用清水洗干净。苹果去蒂，去核，切片，与葡萄一同放入果汁机内，加适量凉开水，榨取果汁。上、下午各饮用1次。

方解：此方可生津润肺，预防感冒。这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，适合体力衰竭时多喝，促进新陈代谢，对血管系统和神经系统也有好处。

微微健康网提醒您：苹果的两种混合果汁保健效果很不错，果汁里含有的各种微量元素对人体营养的需要很重要，可以提高人体的免疫力，同时又起到润肺止咳的作用。

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