女性预防贫血可常按压足三里穴

贫血是常见病症之一，在日常生活中贫血的症状一般有哪些呢?要如何进行贫血的预防?贫血是可以预防的，在平时生活中，可以多食用一些补血食物或是补铁水果，降低患贫血症的风险。除了食疗上可以进行贫血预防，还可以从哪些方面进行贫血预防呢?

贫血怎么办呢?

专家指出，女性可适当补充铁剂，还有饮食上也可以多食用富含铁的食物，还可按压足三里穴来治疗。

铁剂和补血药可适量吃

1、可以自行补充适量的铁剂和其他补血药品或保健品。如有贫血情况时应及时就医。

2、过分减肥也会造成贫血，因此，重新审视自己的减肥方案,或许能帮您有效恢复身体。

3、补血应避开月经。

贫血可多按压足三里穴

足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络之功。治疗营养不良引起的贫血、产后术后、大病初愈、久患消耗性疾病等。

足三里穴位于小腿前外侧面的上部，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指处。

用同侧拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可用艾条灸。因小腿部皮肤较厚，力量可以适当大些。但用力时不可以憋气，否则容易引起血压上升。注意每天都要按揉，持之以恒才能有效。

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