中医穴位按摩 月经不调轻松搞定

月经不调不利于女性身体健康，皮肤松弛，面部色斑增多，脾气难以控制，微微健康网专家指出，中医按摩的方法可以治疗月经不调。

按摩下腹治疗月经不调。将两手手心叠放在一起，左右压住右手背，右手心贴在下腹部，做环状按摩，直到两三分钟后皮肤微微发热即可停止按摩。月经不调的女性常做这种按摩可达到一定的治疗效果。

按摩肾俞穴治疗月经不调。肾俞穴在人体的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。用手指轻柔按摩肾俞穴，可以对月经不调、耳鸣、高血压等病症起到治疗效果。

揉按关元穴治疗月经不调。脐下三寸处即为关元穴，按摩可缓解腹部疼痛、调节内分泌，从而达到治疗月经不调的效果。但是按摩的力度要控制好，不要用力过猛，轻柔按摩即可。

血海穴位于膝盖上方，在临床应用中通常有着意想不到的效果。按摩的最佳时间为上午九点至十一点，此时脾经经气旺盛。按摩以轻柔为佳，力度不宜过大。

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