中医
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中老年人晚上失眠怎么办,缓解老人失眠有妙招
制定有规律的作息制度，并坚持执行
建议中老年失眠患者早晨六点起床，中午不午休，晚上九点左右开始休息，如果中午特别困乏，可以做点运动，让自己精神起来。...... -
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