如何憋尿

如果想要憋尿，建议可以多喝水。另外，可以适当的活动以及多吃蔬菜水果，就可以使肾脏产生比较多的尿液，然后通过输尿管排到膀胱进行暂时的储存。

当膀胱内储存到一定的尿量时，就会反馈到大脑皮层和排尿中枢，出现排尿的反射过程。如果想要憋尿的时间比较长，就需要让这一过程适当的延长，但是建议不要长时间的憋尿。

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9岁女童小便后有刺痛感是怎么回事

9岁女童小便后有刺痛的感觉，这样的情况下可能是炎症刺激导致的。看是否有其它症状的伴随，例如尿频，尿急，尿不尽等。首先需要做详细的检查一下，根据检查的结果，如果是因为炎症导致的，可以在医生的指导下吃一些药物调理的时间。要注意好局部的卫生情况，每天可以用高锰酸钾进行局部的清洗，这样有利于防止细菌的侵入。定期的进行复查一下，看病情的恢复状态。日常饮食上要注意调整，不吃辛辣刺激性的食物，辛辣刺激性的食物只会导致病情的加重。