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腰间盘突出做什么动作
腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病,患者可以通过一些特定的动作来缓解症状和加强腰部肌肉。以下是一些适合腰间盘突出患者的动作:
1.仰卧屈膝:平躺在床上,双......
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1.仰卧屈膝:平躺在床上,双......
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