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老年人高血压饮食需要控制盐分摄入，增加富含钾、镁、钙的食物，减少高脂肪、高糖食物，保持均衡饮食。盐分摄入过多会导致血压升高，建议每日盐摄入量不超过5......
高血压患者应通过低盐饮食、适量运动和控制体重来管理血压。具体措施包括每日盐摄入量不超过5克，每周进行150分钟中等强度有氧运动，并保持BMI在18.5-24.9之间。 ......
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