经期吃什么可以增加月经量

女性在经期可以适当的吃一些养血补气的东西来增加月经量，如山药，大枣，当归等。另外女性也要注意营养的补充，适当的吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉，鱼肉，豆制品等。

在月经期间，女性要注意天气的变化，避免腹部着凉，同时建议养成良好的卫生习惯，每天用温清水清洗外阴，内裤要勤换洗。

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经期吃什么可以增加月经量

女性在月经期间可以适当的吃一些红枣，动物肝脏，牛肉等补气血的食物，可以增加月经量。月经期间需要严格注意饮食，不能吃生冷过硬的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，同时也要保证充足的睡眠。在日常生活中，建议女性养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜，适当的体育锻炼，增强体质。在月经期间要时刻注意天气的变化，防止腹部着凉。